✨再五分鐘我就起床、吃完這頓就減肥、看完這集就寫作業、功課趕在上課前才開始趕……，最後，我下次一定要提早開始! (無限輪迴!@#$%&*)
✨拖延症三階段:
為什麼要拖延? 所有行為背後都有原因!
✨拖延的動機:
厭惡情節:人不可能追著完成討厭的任務!
恐懼失敗:如果不開始，永遠都不會失敗
完美主義:需要等到萬事俱備的那一刻
被動攻擊:透過拖延，表達抗議
逃避責任:不想為選擇的結果負責
✨你想不想成為比現在更厲害一點的人?
可以培養規劃的能力、減少干擾源、番茄工作法、
累積內在資本(自我肯定及欣賞)……
感謝中山醫學大學 林詩恩心理師的精彩演講!❤️
藉由活潑生動的方式，與五權孩子們分享日常會有的拖延行為，內容相當有趣！獲益良多！